اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 505 mg 22%
- الكوليسترول 117 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.71 µg 4%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 21.2 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 15.6 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 34.3 mg 8%
- الفوسفور 238 mg 19%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
- اليود 36.1 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked على 156 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked على 78 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked على 234 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked على 312 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Chicken leg and thigh without skin, oven-baked على 390 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30795 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
