اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
174
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 406 mg 18%
- الكوليسترول 88.8 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.89 µg 4%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 76.2 µg 64%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 9.5 mg 60%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 10.8 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 26.3 µg 48%
- اليود 26 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Chicken marinated with skin oven-baked225 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh with skin oven-baked296 kcal / 100 g
- Pork shoulder oven-baked303 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Turkey, oven-baked على 174 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Turkey, oven-baked على 87 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Turkey, oven-baked على 261 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Turkey, oven-baked على 348 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Turkey, oven-baked على 435 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7513 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
