اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 611 mg 27%
- الكوليسترول 38.9 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- فيتامين ك 22.2 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 12.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 18.2 µg 33%
- اليود 5.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.8 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded kariniemi oven-baked277 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked على 244 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked على 122 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked على 366 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked على 488 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Turkey schnitzel, breaded, oven-baked على 610 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30299 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
