اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 457 mg 20%
- الكوليسترول 56.8 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.6 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.39 µg 2%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 43.9 µg 37%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 8.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 15.8 mg 1%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 18.8 mg 4%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
- اليود 5.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.3 g | 8.6 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 19 g | 26 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 25 g | 34 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 31 g | 43 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded cheese filling235 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in oil230 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Pork schnitzel with mashed potatoes kokkikartano snellman ready meal159 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked على 277 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked على 139 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked على 416 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked على 554 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked على 693 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30316 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
