اعرف ما يوجد في طبقك
Crumbed ham, 3% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.4 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 1.4 g 0%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 889 mg 39%
- الكوليسترول 65.9 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 3.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 6.6 mg 1%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
- اليود 3.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.7 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2.1 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3.4 g | 7.7 g |
أطعمة مشابهة
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
أسئلة عن Crumbed ham, 3% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Crumbed ham, 3% fat؟
يحتوي 100 g من Crumbed ham, 3% fat على 104 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crumbed ham, 3% fat؟
يحتوي 50 g من Crumbed ham, 3% fat على 52 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crumbed ham, 3% fat؟
يحتوي 150 g من Crumbed ham, 3% fat على 156 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crumbed ham, 3% fat؟
يحتوي 200 g من Crumbed ham, 3% fat على 208 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crumbed ham, 3% fat؟
يحتوي 250 g من Crumbed ham, 3% fat على 260 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32409 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
