اعرف ما يوجد في طبقك
جैक كريۆل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- فيتامين ب6 0.65 mg 38%
- الفولات (ب9) 2.9 µg 1%
- فيتامين ب12 9.1 µg 379%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 415 mg 9%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 6.8 g |
أسئلة عن جैक كريۆل
كم سعرة حرارية في 100 g من جैक كريۆل؟
يحتوي 100 g من جैक كريۆل على 104 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جैक كريۆل؟
يحتوي 50 g من جैक كريۆل على 52 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جैक كريۆل؟
يحتوي 150 g من جैक كريۆل على 156 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جैक كريۆل؟
يحتوي 200 g من جैक كريۆل على 208 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جैक كريۆل؟
يحتوي 250 g من جैक كريۆل على 260 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26157 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
