اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, cured, 2.8% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
106
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 804 mg 35%
- الكوليسترول 67.2 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 1.2 µg 0%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 13.5 µg 25%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 40 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 50 g | 0 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, cured, 2.8% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, cured, 2.8% fat؟
يحتوي 100 g من Beef, cured, 2.8% fat على 106 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, cured, 2.8% fat؟
يحتوي 50 g من Beef, cured, 2.8% fat على 53 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, cured, 2.8% fat؟
يحتوي 150 g من Beef, cured, 2.8% fat على 159 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, cured, 2.8% fat؟
يحتوي 200 g من Beef, cured, 2.8% fat على 212 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, cured, 2.8% fat؟
يحتوي 250 g من Beef, cured, 2.8% fat على 265 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 776 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
