اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, corned silverside, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1330 mg 58%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 198 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 0.6 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 36 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, corned silverside, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, corned silverside, raw؟
يحتوي 100 g من Beef, corned silverside, raw على 109 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, corned silverside, raw؟
يحتوي 50 g من Beef, corned silverside, raw على 55 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, corned silverside, raw؟
يحتوي 150 g من Beef, corned silverside, raw على 164 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, corned silverside, raw؟
يحتوي 200 g من Beef, corned silverside, raw على 218 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, corned silverside, raw؟
يحتوي 250 g من Beef, corned silverside, raw على 273 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1039 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
