اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 165 kcal —
- البروتين 30 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 9.8 mg 61%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.9 mg 11%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 374 mg 8%
- الزنك 4 mg 36%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 1.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 74 g | 0 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted؟
يحتوي 100 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted على 165 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted؟
يحتوي 50 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted على 83 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted؟
يحتوي 150 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted على 248 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted؟
يحتوي 200 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted على 330 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted؟
يحتوي 250 g من Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted على 413 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1077 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
