اعرف ما يوجد في طبقك

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

191

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين25 g

كربوهيدرات0 g

دهون10 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 191 kcal —
البروتين 25 g 50%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 10 g 13%
الدهون المشبعة 3.6 g 18%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 80 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 1 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.12 µg 1%
فيتامين هـ 0.22 mg 1%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
فيتامين ب6 0.19 mg 11%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 2.7 µg 113%

المعادن

الكالسيوم 14 mg 1%
الحديد 1.5 mg 8%
الفوسفور 197 mg 16%
البوتاسيوم 334 mg 7%
الزنك 4.6 mg 42%
السيلينيوم 6.8 µg 12%
اليود 2.5 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	191	25 g	10 g
50 g	50 g	96	13 g	5.1 g
150 g	150 g	287	38 g	15 g
200 g	200 g	382	50 g	20 g
250 g	250 g	478	63 g	25 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 100 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted على 191 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 50 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted على 96 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 150 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted على 287 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 200 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted على 382 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 250 g من Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted على 478 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1127 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف