اعرف ما يوجد في طبقك

Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

199

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين25 g

كربوهيدرات0 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 199 kcal —
البروتين 25 g 50%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 11 g 14%
الدهون المشبعة 3.3 g 17%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 65 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 6 µg 1%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.05 µg 0%
فيتامين هـ 0.34 mg 2%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 2.3 µg 96%

المعادن

الكالسيوم 7 mg 1%
الحديد 1.4 mg 8%
الفوسفور 197 mg 16%
البوتاسيوم 337 mg 7%
الزنك 5 mg 46%
السيلينيوم 4.7 µg 9%
اليود 1.2 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	199	25 g	11 g
50 g	50 g	100	13 g	5.5 g
150 g	150 g	299	38 g	16 g
200 g	200 g	398	50 g	22 g
250 g	250 g	498	63 g	27 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 100 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted على 199 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 50 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted على 100 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 150 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted على 299 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 200 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted على 398 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted؟

يحتوي 250 g من Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted على 498 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1121 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف