اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 304 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 8.7 g 44%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 9.2 mg 57%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 2.2 mg 12%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 5.2 mg 48%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
- اليود 2.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised على 304 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised على 152 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised على 456 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised على 608 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised على 760 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1206 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
