اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 31 g 63%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 97 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 2.3 mg 13%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 5.7 mg 52%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised على 263 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised على 132 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised على 395 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised على 526 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised على 658 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
