اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 29 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 5.8 mg 52%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 15 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 73 g | 0 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised؟
يحتوي 100 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised على 263 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised؟
يحتوي 50 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised على 132 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised؟
يحتوي 150 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised على 395 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised؟
يحتوي 200 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised على 526 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised؟
يحتوي 250 g من Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised على 658 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
