اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 22%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 86 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 11%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 4.8 mg 44%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised على 270 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised على 135 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised على 405 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised على 540 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter breast, separable lean, braised على 675 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1122 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
