اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 35 g 69%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 30 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.85 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2.8 mg 15%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 5.2 mg 47%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 0.88 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 86 g | 0 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised؟
يحتوي 100 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised على 203 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised؟
يحتوي 50 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised على 102 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised؟
يحتوي 150 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised على 305 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised؟
يحتوي 200 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised على 406 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised؟
يحتوي 250 g من Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised على 508 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
