اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, filled with leek and parsley
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 1.4 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 421 mg 18%
- الكوليسترول 44.3 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.4 µg 3%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 6.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 16.2 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 239 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 16 g | 1.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 8 g | 0.7 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 24 g | 2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 32 g | 2.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 40 g | 3.4 g | 32 g |
أسئلة عن Lamb, filled with leek and parsley
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, filled with leek and parsley؟
يحتوي 100 g من Lamb, filled with leek and parsley على 183 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, filled with leek and parsley؟
يحتوي 50 g من Lamb, filled with leek and parsley على 92 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, filled with leek and parsley؟
يحتوي 150 g من Lamb, filled with leek and parsley على 275 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, filled with leek and parsley؟
يحتوي 200 g من Lamb, filled with leek and parsley على 366 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, filled with leek and parsley؟
يحتوي 250 g من Lamb, filled with leek and parsley على 458 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7299 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
