اعرف ما يوجد في طبقك

Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

193

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات0 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 193 kcal —
البروتين 24 g 49%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 11 g 14%
الدهون المشبعة 3.8 g 19%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 72 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 4 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.03 µg 0%
فيتامين هـ 0.37 mg 2%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
النياسين (ب3) 11 mg 69%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 1.2 µg 50%

المعادن

الكالسيوم 22 mg 2%
الحديد 1.7 mg 9%
الفوسفور 209 mg 17%
البوتاسيوم 323 mg 7%
الزنك 2.9 mg 26%
السيلينيوم 4.3 µg 8%
اليود 1.3 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	193	24 g	11 g
50 g	50 g	97	12 g	5.3 g
150 g	150 g	290	37 g	16 g
200 g	200 g	386	49 g	21 g
250 g	250 g	483	61 g	27 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted؟

يحتوي 100 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted على 193 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted؟

يحتوي 50 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted على 97 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted؟

يحتوي 150 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted على 290 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted؟

يحتوي 200 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted على 386 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted؟

يحتوي 250 g من Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted على 483 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف