اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.31 µg 2%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.3 mg 58%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 363 mg 8%
- الزنك 4.9 mg 45%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 2.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Beef forequarter ribs prepared239 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched193 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack fully frenched193 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 100 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted على 197 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 50 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted على 99 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 150 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted على 296 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 200 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted على 394 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 250 g من Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted على 493 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1075 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
