اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 25 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 2.6 mg 15%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 5 mg 45%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 0.69 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 100 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised على 227 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 50 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised على 114 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 150 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised على 341 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 200 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised على 454 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 250 g من Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised على 568 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1175 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
