اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 34 g 68%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.25 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.7 mg 61%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 3.8 mg 21%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 5.4 mg 49%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 100 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised على 209 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 50 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised على 105 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 150 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised على 314 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 200 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised على 418 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 250 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised على 523 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
