اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 35 g 69%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.25 µg 1%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.8 mg 61%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 3.9 mg 21%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 5.5 mg 50%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised؟
يحتوي 100 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised على 205 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised؟
يحتوي 50 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised على 103 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised؟
يحتوي 150 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised على 308 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised؟
يحتوي 200 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised على 410 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised؟
يحتوي 250 g من Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised على 513 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1081 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
