اعرف ما يوجد في طبقك

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

246

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين30 g

كربوهيدرات0 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 246 kcal —
البروتين 30 g 59%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 14 g 18%
الدهون المشبعة 5 g 25%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 69 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 8 µg 1%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.04 µg 0%
فيتامين هـ 0.57 mg 4%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
النياسين (ب3) 9.6 mg 60%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 1.5 µg 63%

المعادن

الكالسيوم 8 mg 1%
الحديد 2 mg 11%
الفوسفور 170 mg 14%
البوتاسيوم 249 mg 5%
الزنك 5 mg 45%
السيلينيوم 8.4 µg 15%
اليود 1.2 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	246	30 g	14 g
50 g	50 g	123	15 g	7.1 g
150 g	150 g	369	44 g	21 g
200 g	200 g	492	59 g	28 g
250 g	250 g	615	74 g	36 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised؟

يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised على 246 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised؟

يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised على 123 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised؟

يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised على 369 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised؟

يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised على 492 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised؟

يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised على 615 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف