اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 30 g 61%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.3 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 74 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 9.5 mg 59%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 6.5 mg 59%
- السيلينيوم 9.1 µg 17%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised على 256 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised على 128 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised على 384 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised على 512 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised على 640 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1205 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
