اعرف ما يوجد في طبقك

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

196

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين28 g

كربوهيدرات0 g

دهون9.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 196 kcal —
البروتين 28 g 55%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 9.5 g 12%
الدهون المشبعة 3.4 g 17%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 70 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 4 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.05 µg 0%
فيتامين هـ 0.38 mg 3%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
النياسين (ب3) 10 mg 63%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 1.8 µg 75%

المعادن

الكالسيوم 17 mg 1%
الحديد 1.8 mg 10%
الفوسفور 200 mg 16%
البوتاسيوم 311 mg 7%
الزنك 4.2 mg 38%
السيلينيوم 6.5 µg 12%
اليود 1.7 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	196	28 g	9.5 g
50 g	50 g	98	14 g	4.8 g
150 g	150 g	294	41 g	14 g
200 g	200 g	392	55 g	19 g
250 g	250 g	490	69 g	24 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked؟

يحتوي 100 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked على 196 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked؟

يحتوي 50 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked على 98 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked؟

يحتوي 150 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked على 294 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked؟

يحتوي 200 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked على 392 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked؟

يحتوي 250 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked على 490 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1151 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف