اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 4.9 mg 44%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts196 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak237 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Chicken deli cooked153 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 100 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 232 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 50 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 116 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 150 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 348 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 200 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 464 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 250 g من Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 580 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
