اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 9.3 mg 58%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 10%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 3.7 mg 34%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 60 g | 0 g | 48 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 265 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 133 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 398 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 530 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked على 663 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1223 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
