اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 23%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 2.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb forequarter rack fully frenched193 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched193 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted على 173 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted على 87 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted على 260 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted على 346 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted على 433 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
