اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 15 mg 94%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 2.1 mg 12%
- الفوسفور 268 mg 21%
- البوتاسيوم 433 mg 9%
- الزنك 2.8 mg 26%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 2.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 156 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 78 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 234 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 312 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 390 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1137 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
