اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 345 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted على 163 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted على 82 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted على 245 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted على 326 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted على 408 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1136 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
