اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 13 mg 81%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2.1 mg 11%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 2.7 mg 25%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 2.8 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted على 158 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted على 79 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted على 237 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted على 316 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted على 395 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1133 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
