اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 217 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.33 µg 2%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2 mg 11%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 364 mg 8%
- الزنك 3.4 mg 31%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 0.62 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
- Beef hindquarter sirloin299 kcal / 100 g
- Beef hindquarter fillet199 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Sausage beef pan-fried with no added fat251 kcal / 100 g
- Meet beef sirloin without fat grilled/roasted without oil187 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 100 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried على 217 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 50 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried على 109 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 150 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried على 326 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 200 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried على 434 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 250 g من Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried على 543 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1084 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
