اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 29 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 3 mg 17%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 427 mg 9%
- الزنك 3.3 mg 30%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Beef hindquarter fillet201 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 100 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 199 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 50 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 100 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 150 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 299 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 200 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 398 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 250 g من Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried على 498 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1085 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
