اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 61 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 8.3 mg 52%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.7 mg 10%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 3.2 mg 29%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 1.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Beef hindquarter rump steak189 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted على 143 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted على 72 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted على 215 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted على 286 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted؟
يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted على 358 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1131 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
