اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 12 mg 75%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 42 mg 3%
- الحديد 1.9 mg 10%
- الفوسفور 233 mg 19%
- البوتاسيوم 367 mg 8%
- الزنك 3.5 mg 32%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried على 206 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried على 103 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried على 309 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried على 412 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried؟
يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried على 515 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
