اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, schnitzel, lean, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 32 g 63%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.81 mg 68%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- الفوسفور 349 mg 28%
- البوتاسيوم 572 mg 12%
- الزنك 3.4 mg 31%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
- اليود 0.93 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 47 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 63 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 79 g | 0 g | 9.6 g |
أطعمة مشابهة
- Pork round162 kcal / 100 g
- Pork chop240 kcal / 100 g
- Escalope breaded229 kcal / 100 g
- Veal schnitzel pan fried128 kcal / 100 g
- Sausage pork pan-fried with no added fat223 kcal / 100 g
- Escalope pan fried141 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter middle loin chop206 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Chicken brest128 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork, schnitzel, lean, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, schnitzel, lean, fried؟
يحتوي 100 g من Pork, schnitzel, lean, fried على 162 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, schnitzel, lean, fried؟
يحتوي 50 g من Pork, schnitzel, lean, fried على 81 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, schnitzel, lean, fried؟
يحتوي 150 g من Pork, schnitzel, lean, fried على 243 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, schnitzel, lean, fried؟
يحتوي 200 g من Pork, schnitzel, lean, fried على 324 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, schnitzel, lean, fried؟
يحتوي 250 g من Pork, schnitzel, lean, fried على 405 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M409 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
