اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken schnitzel, breaded, fried

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

223
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات12 g
دهون9.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 223 kcal —
  • البروتين 23 g 46%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 9.1 g 12%
  • الدهون المشبعة 1.9 g 10%
  • الألياف 0.5 g 2%
  • السكريات 0.2 g —
  • الصوديوم 356 mg 15%
  • الكوليسترول 56.3 mg 19%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 36.2 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.43 µg 2%
  • فيتامين هـ 2 mg 13%
  • فيتامين ك 21.7 µg 18%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
  • النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
  • فيتامين ب6 0.5 mg 29%
  • الفولات (ب9) 13.9 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.76 µg 32%

المعادن

  • الكالسيوم 11 mg 1%
  • الحديد 0.58 mg 3%
  • المغنيسيوم 29.6 mg 7%
  • الفوسفور 171 mg 14%
  • البوتاسيوم 385 mg 8%
  • الزنك 0.81 mg 7%
  • النحاس 0.05 mg 5%
  • المنغنيز 0.1 mg 4%
  • السيلينيوم 24.3 µg 44%
  • اليود 27.2 µg 18%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g22323 g12 g9.1 g
50 g50 g11212 g5.8 g4.6 g
150 g150 g33535 g17 g14 g
200 g200 g44646 g23 g18 g
250 g250 g55858 g29 g23 g

أسئلة عن Chicken schnitzel, breaded, fried

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken schnitzel, breaded, fried؟

يحتوي 100 g من Chicken schnitzel, breaded, fried على 223 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken schnitzel, breaded, fried؟

يحتوي 50 g من Chicken schnitzel, breaded, fried على 112 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken schnitzel, breaded, fried؟

يحتوي 150 g من Chicken schnitzel, breaded, fried على 335 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken schnitzel, breaded, fried؟

يحتوي 200 g من Chicken schnitzel, breaded, fried على 446 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken schnitzel, breaded, fried؟

يحتوي 250 g من Chicken schnitzel, breaded, fried على 558 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7531 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف