اعرف ما يوجد في طبقك
Liver steak, breaded, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 609 mg 26%
- الكوليسترول 241 mg 80%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16205 µg 1801%
- فيتامين ج 23.8 mg 26%
- فيتامين د 0.79 µg 4%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 13.4 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 2.9 mg 220%
- النياسين (ب3) 12.8 mg 80%
- فيتامين ب6 0.98 mg 58%
- الفولات (ب9) 974 µg 243%
- فيتامين ب12 73.3 µg 3055%
المعادن
- الكالسيوم 9.8 mg 1%
- الحديد 15.6 mg 87%
- المغنيسيوم 25.2 mg 6%
- الفوسفور 420 mg 34%
- البوتاسيوم 377 mg 8%
- الزنك 6.1 mg 55%
- النحاس 5.3 mg 587%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 78 µg 142%
- اليود 36.8 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver beef137 kcal / 100 g
- Minced liver steak liver potato onion148 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
أسئلة عن Liver steak, breaded, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver steak, breaded, fried؟
يحتوي 100 g من Liver steak, breaded, fried على 188 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver steak, breaded, fried؟
يحتوي 50 g من Liver steak, breaded, fried على 94 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver steak, breaded, fried؟
يحتوي 150 g من Liver steak, breaded, fried على 282 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver steak, breaded, fried؟
يحتوي 200 g من Liver steak, breaded, fried على 376 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver steak, breaded, fried؟
يحتوي 250 g من Liver steak, breaded, fried على 470 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7852 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
