اعرف ما يوجد في طبقك
Minced liver steak, liver, potato, onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 382 mg 17%
- الكوليسترول 117 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7775 µg 864%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0.51 µg 3%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 9.9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 106%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 475 µg 119%
- فيتامين ب12 35.1 µg 1464%
المعادن
- الكالسيوم 10.9 mg 1%
- الحديد 7.9 mg 44%
- المغنيسيوم 24.7 mg 6%
- الفوسفور 226 mg 18%
- البوتاسيوم 451 mg 10%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 2.6 mg 286%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 37.5 µg 68%
- اليود 23.4 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.5 g | 5.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Minced liver steak, liver, potato, onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Minced liver steak, liver, potato, onion؟
يحتوي 100 g من Minced liver steak, liver, potato, onion على 148 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Minced liver steak, liver, potato, onion؟
يحتوي 50 g من Minced liver steak, liver, potato, onion على 74 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Minced liver steak, liver, potato, onion؟
يحتوي 150 g من Minced liver steak, liver, potato, onion على 222 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Minced liver steak, liver, potato, onion؟
يحتوي 200 g من Minced liver steak, liver, potato, onion على 296 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Minced liver steak, liver, potato, onion؟
يحتوي 250 g من Minced liver steak, liver, potato, onion على 370 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7853 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
