اعرف ما يوجد في طبقك
Liver stew with potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
90
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.9 g
كربوهيدرات4.9 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 320 mg 14%
- الكوليسترول 87.8 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5838 µg 649%
- فيتامين ج 10.9 mg 12%
- فيتامين د 0.36 µg 2%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.86 mg 66%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الفولات (ب9) 332 µg 83%
- فيتامين ب12 26.4 µg 1100%
المعادن
- الكالسيوم 8.6 mg 1%
- الحديد 5.8 mg 32%
- المغنيسيوم 14.1 mg 3%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 1.9 mg 213%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 28.1 µg 51%
- اليود 19.6 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Liver stew with potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver stew with potato؟
يحتوي 100 g من Liver stew with potato على 90 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver stew with potato؟
يحتوي 50 g من Liver stew with potato على 45 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver stew with potato؟
يحتوي 150 g من Liver stew with potato على 135 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver stew with potato؟
يحتوي 200 g من Liver stew with potato على 180 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver stew with potato؟
يحتوي 250 g من Liver stew with potato على 225 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
