اعرف ما يوجد في طبقك
Liver stroganoff
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
142
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات5.1 g
دهون8.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 239 mg 10%
- الكوليسترول 122 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7680 µg 853%
- فيتامين ج 13.1 mg 15%
- فيتامين د 0.43 µg 2%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 90%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 432 µg 108%
- فيتامين ب12 34.7 µg 1446%
المعادن
- الكالسيوم 39.7 mg 3%
- الحديد 7.4 mg 41%
- المغنيسيوم 16.5 mg 4%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 2.5 mg 278%
- المنغنيز 0.22 mg 9%
- السيلينيوم 37.9 µg 69%
- اليود 18.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5.1 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.6 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Stroganoff113 kcal / 100 g
- Chicken stroganoff79 kcal / 100 g
- Roasted liver203 kcal / 100 g
- Minced liver gravy101 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Chicken liver gravy cooking cream90 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Frankfurter stroganoff139 kcal / 100 g
أسئلة عن Liver stroganoff
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver stroganoff؟
يحتوي 100 g من Liver stroganoff على 142 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver stroganoff؟
يحتوي 50 g من Liver stroganoff على 71 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver stroganoff؟
يحتوي 150 g من Liver stroganoff على 213 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver stroganoff؟
يحتوي 200 g من Liver stroganoff على 284 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver stroganoff؟
يحتوي 250 g من Liver stroganoff على 355 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33045 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
