اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken stroganoff
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
79
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات3.8 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 212 mg 9%
- الكوليسترول 21.8 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.4 µg 4%
- فيتامين ج 23.6 mg 26%
- فيتامين د 0.33 µg 2%
- فيتامين هـ 0.91 mg 6%
- فيتامين ك 25.2 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 16.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 12.1 mg 1%
- الحديد 0.45 mg 2%
- المغنيسيوم 11.5 mg 3%
- الفوسفور 70.3 mg 6%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 15.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.8 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.4 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9.6 g | 7.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken stroganoff
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken stroganoff؟
يحتوي 100 g من Chicken stroganoff على 79 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken stroganoff؟
يحتوي 50 g من Chicken stroganoff على 40 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken stroganoff؟
يحتوي 150 g من Chicken stroganoff على 119 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken stroganoff؟
يحتوي 200 g من Chicken stroganoff على 158 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken stroganoff؟
يحتوي 250 g من Chicken stroganoff على 198 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32154 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
