اعرف ما يوجد في طبقك
Stroganoff
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
113
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات2.8 g
دهون5.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 337 mg 15%
- الكوليسترول 33.1 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28.4 µg 3%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 2.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 21.4 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 17.3 mg 4%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 17.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6.9 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stroganoff
كم سعرة حرارية في 100 g من Stroganoff؟
يحتوي 100 g من Stroganoff على 113 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stroganoff؟
يحتوي 50 g من Stroganoff على 57 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stroganoff؟
يحتوي 150 g من Stroganoff على 170 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Stroganoff؟
يحتوي 200 g من Stroganoff على 226 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Stroganoff؟
يحتوي 250 g من Stroganoff على 283 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7161 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
