اعرف ما يوجد في طبقك
Beef fricassee
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
78
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات2.9 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 137 mg 6%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.9 µg 0%
- فيتامين ج 0.36 mg 0%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 2.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 7.7 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 11.9 mg 3%
- الفوسفور 92.9 mg 7%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 3.2 mg 30%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 8.8 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef fricassee
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef fricassee؟
يحتوي 100 g من Beef fricassee على 78 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef fricassee؟
يحتوي 50 g من Beef fricassee على 39 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef fricassee؟
يحتوي 150 g من Beef fricassee على 117 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef fricassee؟
يحتوي 200 g من Beef fricassee على 156 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef fricassee؟
يحتوي 250 g من Beef fricassee على 195 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7254 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
