اعرف ما يوجد في طبقك

جراد البحر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مطبوخ في الماء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين20 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون1.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	91	20 g	0.1 g	1.3 g
50 g	50 g	45	9.8 g	0.1 g	0.7 g
150 g	150 g	136	29 g	0.2 g	2 g
200 g	200 g	182	39 g	0.2 g	2.6 g
250 g	250 g	227	49 g	0.3 g	3.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جراد البحر؟

يحتوي 100 g من جراد البحر على 91 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جراد البحر؟

يحتوي 50 g من جراد البحر على 45 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جراد البحر؟

يحتوي 150 g من جراد البحر على 136 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جراد البحر؟

يحتوي 200 g من جراد البحر على 182 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جراد البحر؟

يحتوي 250 g من جراد البحر على 227 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10009 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف