اعرف ما يوجد في طبقك
Roasted liver
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
203
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات5.5 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 577 mg 25%
- الكوليسترول 313 mg 104%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21088 µg 2343%
- فيتامين ج 31 mg 34%
- فيتامين د 0.91 µg 5%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 15 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 3.7 mg 286%
- النياسين (ب3) 16.6 mg 104%
- فيتامين ب6 1.3 mg 75%
- الفولات (ب9) 1436 µg 359%
- فيتامين ب12 95.5 µg 3978%
المعادن
- الكالسيوم 10.4 mg 1%
- الحديد 20.3 mg 113%
- المغنيسيوم 30.8 mg 7%
- الفوسفور 539 mg 43%
- البوتاسيوم 480 mg 10%
- الزنك 7.9 mg 71%
- النحاس 6.9 mg 763%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 101 µg 184%
- اليود 33.7 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Roasted liver
كم سعرة حرارية في 100 g من Roasted liver؟
يحتوي 100 g من Roasted liver على 203 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Roasted liver؟
يحتوي 50 g من Roasted liver على 102 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Roasted liver؟
يحتوي 150 g من Roasted liver على 305 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Roasted liver؟
يحتوي 200 g من Roasted liver على 406 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Roasted liver؟
يحتوي 250 g من Roasted liver على 508 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف