اعرف ما يوجد في طبقك
Beef chop, breaded, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 540 mg 23%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.5 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.65 µg 3%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 9.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 8.2 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
المعادن
- الكالسيوم 13.4 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 22.9 mg 5%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 6.2 mg 56%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 19.9 µg 36%
- اليود 35.8 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded cheese filling235 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince mushrooms184 kcal / 100 g
- Meet beef knuckle breaded250 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef chop, breaded, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef chop, breaded, fried؟
يحتوي 100 g من Beef chop, breaded, fried على 216 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef chop, breaded, fried؟
يحتوي 50 g من Beef chop, breaded, fried على 108 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef chop, breaded, fried؟
يحتوي 150 g من Beef chop, breaded, fried على 324 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef chop, breaded, fried؟
يحتوي 200 g من Beef chop, breaded, fried على 432 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef chop, breaded, fried؟
يحتوي 250 g من Beef chop, breaded, fried على 540 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7157 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
