اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
154
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات4 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 600 mg 26%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 8.5 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 48%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.1 g | 2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, canned؟
يحتوي 100 g من Beef, canned على 154 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, canned؟
يحتوي 50 g من Beef, canned على 77 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, canned؟
يحتوي 150 g من Beef, canned على 231 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, canned؟
يحتوي 200 g من Beef, canned على 308 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, canned؟
يحتوي 250 g من Beef, canned على 385 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 741 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف