اعرف ما يوجد في طبقك
Heart, beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.5 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.88 mg 68%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 10 µg 417%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 13.5 µg 25%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 0 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Heart, beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Heart, beef؟
يحتوي 100 g من Heart, beef على 99 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Heart, beef؟
يحتوي 50 g من Heart, beef على 50 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Heart, beef؟
يحتوي 150 g من Heart, beef على 149 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Heart, beef؟
يحتوي 200 g من Heart, beef على 198 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Heart, beef؟
يحتوي 250 g من Heart, beef على 248 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 792 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
