اعرف ما يوجد في طبقك
كبد عديسة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
136
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون4.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59.9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6430 µg 714%
- فيتامين ج 27 mg 30%
- فيتامين د 0.76 µg 4%
- فيتامين ك 29 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 3 mg 232%
- النياسين (ب3) 15.4 mg 96%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 7.7 mg 153%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 700 µg 175%
- فيتامين ب12 95.6 µg 3983%
المعادن
- الكالسيوم 6.5 mg 0%
- الحديد 5.9 mg 33%
- المغنيسيوم 17.8 mg 4%
- الفوسفور 359 mg 29%
- البوتاسيوم 307 mg 7%
- الزنك 3.6 mg 32%
- النحاس 6.2 mg 691%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 39.3 µg 71%
- اليود 6.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 3.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 32 g | 5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 42 g | 6.7 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 53 g | 8.3 g | 11 g |
أسئلة عن كبد عديسة
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد عديسة؟
يحتوي 100 g من كبد عديسة على 136 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد عديسة؟
يحتوي 50 g من كبد عديسة على 68 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد عديسة؟
يحتوي 150 g من كبد عديسة على 204 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد عديسة؟
يحتوي 200 g من كبد عديسة على 272 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد عديسة؟
يحتوي 250 g من كبد عديسة على 340 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
